Fuerza
Tijeras
Técnica
- Acostado, manos bajo los glúteos si molesta la espalda baja
- Piernas estiradas y ligeramente elevadas del piso
- Cruza y alterna con movimientos cortos y controlados
- La espalda baja siempre pegada al piso
Ver los 9 ejercicios de abdominales
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