Fuerza
Escaladores
Técnica
- Posición de plancha alta, manos bajo los hombros
- Cadera a la altura de los hombros, sin subirla ni hundirla
- Lleva una rodilla al pecho y cambia sin rebotar
- Mantén el ritmo parejo y el abdomen apretado
Ver los 9 ejercicios de abdominales
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