Fuerza
Plancha
Técnica
- Antebrazos bajo los hombros y pies al ancho de la cadera
- Cuerpo en línea recta de la cabeza a los talones
- Aprieta el abdomen y el glúteo, sin subir la cadera
- Se mide por tiempo: anota los segundos en las notas
Ver los 9 ejercicios de abdominales
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