Fuerza
Elevación de piernas en máquina
Técnica
- Antebrazos apoyados y espalda pegada al respaldo
- Sube las piernas llevando la cadera hacia arriba, no solo doblando
- Evita balancearte para tomar impulso
- Baja controlado sin dejar caer las piernas
Ver los 9 ejercicios de abdominales
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