Fuerza
Rueda abdominal
Técnica
- Rodillas apoyadas, manos en la rueda al ancho de los hombros
- Aprieta el abdomen y el glúteo antes de empezar a rodar
- Rueda hacia adelante solo hasta donde puedas mantener la espalda recta
- Si la espalda baja se arquea, ya pasaste tu rango
- Regresa jalando con el abdomen, no con los brazos
Ver los 9 ejercicios de abdominales
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