Fuerza
Patada de glúteo
Técnica
- Torso firme y core activo, sin arquear la espalda baja
- Lleva la pierna atrás extendiendo la cadera, no la espalda
- Aprieta el glúteo al final del recorrido
- Regresa controlado sin soltar la tensión
Ver los 9 ejercicios de glúteo
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