Fuerza
Peso muerto con mancuernas
Técnica
- Rodillas apenas flexionadas y fijas
- Lleva la cadera atrás bajando las mancuernas pegadas a la pierna
- Baja hasta sentir el estiramiento, con la espalda neutra
- Sube empujando la cadera adelante y apretando el glúteo
Ver los 9 ejercicios de glúteo
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