Fuerza
Abducción en polea
Técnica
- Tobillera en la pierna de afuera, apóyate en la máquina
- Abre la pierna hacia el lado sin inclinar el torso
- Aprieta el glúteo al final del recorrido
- Regresa controlado sin soltar la tensión
Ver los 9 ejercicios de glúteo
Ejercicios relacionados
Entrenadores
¿Quieres una rutina con este ejercicio?
Hay entrenadores en tuentrenador.co que pueden armarte una rutina para tu objetivo y decirte cuánto cobran.