Fuerza
Sentadilla sumo con mancuerna
Técnica
- Pies más anchos que los hombros, puntas hacia afuera
- Mancuerna sostenida entre las piernas con los dos brazos
- Baja manteniendo el pecho arriba y las rodillas abiertas
- Sube apretando el glúteo arriba
Ver los 9 ejercicios de glúteo
Ejercicios relacionados
Entrenadores
¿Quieres una rutina con este ejercicio?
Hay entrenadores en tuentrenador.co que pueden armarte una rutina para tu objetivo y decirte cuánto cobran.