Cardio
Bicicleta
Técnica
- Ajusta el sillín: la rodilla queda casi extendida cuando el pedal está abajo
- Pedalea con la parte delantera del pie, no con el arco
- Espalda neutra, sin encorvarte sobre el manubrio
- Mantén la cadencia constante y ajusta el esfuerzo con la resistencia
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