Fuerza
Sentadilla búlgara
Técnica
- Pie trasero elevado en una banca, empeine apoyado
- El pie de adelante lo bastante lejos para bajar vertical
- Baja controlado sobre la pierna de adelante
- Torso ligeramente inclinado si quieres cargar más el glúteo
Ver los 8 ejercicios de cuádriceps
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