Fuerza
Sentadilla libre con barra
Técnica
- Barra apoyada en la parte alta de la espalda, no en el cuello
- Pies al ancho de hombros con la punta ligeramente afuera
- Baja llevando la cadera atrás y abajo, pecho arriba
- Rodillas siguiendo la línea de los pies
- Empuja con todo el pie, sin despegar los talones
Ver los 8 ejercicios de cuádriceps
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