Fuerza
Press de banca con mancuernas
Técnica
- Sube las mancuernas con las rodillas y acuéstate con el impulso
- Palmas al frente, muñecas alineadas con el antebrazo
- Baja hasta que los codos queden a la altura del pecho
- Sube juntando levemente, sin chocar las mancuernas arriba
Ver los 10 ejercicios de pecho
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