Fuerza
Fondos asistidos en máquina
Técnica
- Ajusta el contrapeso: más peso en la máquina significa más ayuda
- Inclina el torso hacia adelante para cargar el pecho
- Baja hasta que el hombro quede a la altura del codo
- Sube sin encoger los hombros hacia las orejas
Ver los 10 ejercicios de pecho
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