Fuerza
Aperturas con mancuernas
Técnica
- Codos levemente flexionados y fijos durante todo el movimiento
- Abre en arco, como si abrazaras un barril
- Abre hasta sentir estiramiento en el pecho, sin bajar más allá del torso
- Usa menos peso del que crees: aquí el rango importa más que la carga
Ver los 10 ejercicios de pecho
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