Fuerza
Jalón en hammer
Técnica
- Pecho apoyado y agarre firme en las manijas
- Inicia el jalón bajando los omóplatos
- Lleva los codos hacia atrás y abajo, no hacia los lados
- Estira sin dejar que los hombros se vayan adelante
Ver los 8 ejercicios de espalda
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