Fuerza
Flexión de codo
Técnica
- Manos un poco más anchas que los hombros
- Cuerpo en línea recta de la cabeza a los talones
- Baja doblando los codos hasta que el pecho quede cerca del piso
- Codos a unos 45 grados del torso, no abiertos del todo
- Sube sin hundir la cadera ni subirla
Ver los 12 ejercicios de brazos
Ejercicios relacionados
Entrenadores
¿Quieres una rutina con este ejercicio?
Hay entrenadores en tuentrenador.co que pueden armarte una rutina para tu objetivo y decirte cuánto cobran.