Fuerza
Face pull
Técnica
- Polea a la altura de la cara, con cuerda
- Jala separando las manos hacia las orejas
- Rota los hombros hacia afuera al final del movimiento
- Peso ligero: el objetivo es la postura, no la carga
Ver los 7 ejercicios de hombros
Ejercicios relacionados
Entrenadores
¿Quieres una rutina con este ejercicio?
Hay entrenadores en tuentrenador.co que pueden armarte una rutina para tu objetivo y decirte cuánto cobran.